ENVEJECER CORRIENDO – Página 2

Década del «Envejecimiento Saludable» – 2021/2030

marzo 20, 2023marzo 20, 2023 Juan Pablo Muñoz Adulto Mayor, Chile, Envejecer Corriendo, Envejecimiento, Envejecimiento Activo, Envejecimiento Saludable, Mundo Running, Santiago

Las Naciones Unidas determinaron hasta 2030 la «Década del Envejecimiento Saludable» en nuestra región, y Chile cumple un rol importante, ya que su población envejece a pasos muy rápidos.

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CONSEJOS DE GOOGLE PARA MANTENER OBJETIVOS SALUDABLES DURANTE EL 2023

enero 14, 2023enero 17, 2023 Juan Pablo Muñoz Chile, Fitbit, Google, Mundo Running, Running

Google entrega algunos consejos para mantenerte fitness este nuevo año.

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Entretenida rutina de entrenamiento de peso corporal propone Fitbit

octubre 10, 2022octubre 18, 2022 admin Chile, Fitbit, Mundo Running, Running, Santiago

Fitbit entrega recomendaciones para hacer ejercicio en sus propios hogares o al aire libre, con la modalidad del entrenamiento de peso corporal.

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Fitbit entrega 3 técnicas de respiración para conciliar, mantener el sueño y descansar mejor

septiembre 9, 2022septiembre 12, 2022 admin Chile, Correr, Mundo Running, Running, Trail Running

Simples ejercicios para relajar el cuerpo y la mente, lograr un buen descanso y
despertarse sintiéndose renovado.

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Geo Trail: Las nuevas zapatillas de HI-TEC diseñadas para entregar un mejor rendimiento en sus cuatro marchas

agosto 14, 2022agosto 15, 2022 admin Chile, Correr, Corrida, Geo Trail, HI-TEC, Mundo Running, Running, Santiago, Trail Running

HI-TEC lanza GEO TRAIL, la nueva zapatilla para la práctica de deportes outdoor.

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Celebra a los niños y niñas en su día, fomentando su curiosidad con Fitbit

julio 20, 2022julio 22, 2022 admin Chile, Correr, Día del niño, Fitbit, Mundo Running, Running, Santiago

Uno de los mejores regalos para este «Día del niño» lo tiene Fitbit.

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Pre-Race Report: «Desafío 3M3»

julio 18, 2022enero 24, 2023 admin Chile, Correr, Corrida, Desafio2067, Mundo Running, Recorriendo, Running, Santiago, Seniorun, Trail Running

En diciembre de este año se cumple la mitad de mi vida como corredor -45 años- y quería plantearme un desafío antes del 13 de diciembre. Luego de pensar en algunos ultramaratones, decidí proponerme realizar en menos de tres meses, tres maratones bajo las tres horas.

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Mejora tu rutina de ejercicios utilizando el Nivel de Recuperación Diario por una semana

julio 1, 2022julio 4, 2022 admin Chile, Correr, Fitbit, Latam, Mundo Running, Running

Muchas veces es difícil identificar el mejor momento para realizar ejercicio, meditar o priorizar la calidad del sueño. No tenemos claro si el cuerpo necesita descanso y recuperación o está preparado para practicar deporte.

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Bandas compresivas permiten mejorar movilidad y disminuir el dolor deportivo

julio 1, 2022julio 7, 2022 admin Chile, Correr, Deporte, Entrenamiento, Fitbit, Mundo Running, Santiago

Esta es una técnica que consiste en envolver un grupo de músculos o articulaciones firmemente con una banda de resistencia, mientras se estira o realiza ciertos movimientos.