Nike Run Club realiza masivo último entrenamiento MDS en Parque Bicentenario
Este sábado 20 de abril Nike Run Club (NCR) realizó el último entrenamiento masivo donde participaron más de 150 runners, influencers, niñas y niños de la Fundación Deportiva Ganbaru, en el parque Bicentenario de Vitacura.
Cuando faltan solo días para el mayor evento running del país, Nike Run Club realizó el último entrenamiento de cara al Maratón de Santiago, prueba que congrega a más de 33 mil participantes. La jornada deportiva se llevó a cabo en Parque Bicentenario de Vitacura con la presencia de más de 150 corredores de todas las edades y niveles, junto a los niños de Fundación Ganbaru.
En la instancia, los coaches Nike, que lideraron la actividad, realizaron una serie de recomendaciones para los runners en los días previos al Maratón de Santiago.
“Esta semana hay que manejar la ansiedad, ya entrenamos de 6 a 4 meses, ahora es tiempo de disfrutar la carrera. Trota para desconectarte y para relajarte antes del Maratón”, afirmó Gino Galliani, coach de Nike Run Club.
Una de las participantes de esta sesión de entrenamiento fue Trinidad Riveros, «Princesa Alba», quien se ha preparado con los entrenamientos de NRC para correr por segunda vez 10K. “Estamos terminando un entrenamiento con NRC, donde se siente una euforia gigante, todos muy entusiasmados y te sientes acompañado. Mi meta en estos 10K es bajar mis tiempos y seguir avanzando en el running”, afirmó la cantante.
Laura Sosa, corredora y coach NRC destacó las claves para los días previos a la carrera en relación a la alimentación, recuperación y la indumentaria para el día del Maratón. “Sobre la alimentación es importante que la hidratación se realice en un 70% con agua y 30% con isotónicos. Esta semana se puede realizar una carga de carbohidratos simples los días previos de la carrera, para la energía y de carbohidratos complejos o azúcares solo el
día previo y el día de la Maratón”. En relación a la indumentaria, Sosa destacó la importancia de utilizar prendas que no generen roces, para la comodidad durante la carrera y la utilización de calcetines deportivos para mantener los pies con buena sujeción.
