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<\/p>\n\n\n\nLuego de completar las prestigiosas maratones de Boston, Berl\u00edn, Chicago, Par\u00eds, Los \u00c1ngeles, Valencia y Santiago, la destacada atleta y entrenadora chilena Valeria \u201cVale\u201d Argando\u00f1a llegar\u00e1 a la KLM Aruba Marathon 2026 como embajadora nacional y promotora clave del running femenino.<\/p>\n\n\n\n
El evento caribe\u00f1o, certificado por AIMS \/ World Athletics y clasificatorio para la Marat\u00f3n de Boston, celebrar\u00e1 su 8\u00aa edici\u00f3n este 6 y 7 de junio en distancias de 42K, 21K, 10K y 5K. \u00abVale\u00bb \u2014fundadora de la comunidad Running Coach Women una comunidad de mujeres que corren con distintos objetivos y desaf\u00edos, Vale es una creyente del rol transformador del \u2018running\u2019\u2014competir\u00e1 en la modalidad de 21K(media marat\u00f3n) 7 de mayo, un circuito costero que bordea Palm Beach, Eagle Beach y el famoso Faro California, terminando con una masiva fiesta en la playa.<\/p>\n\n\n\n
\u201cDebemos prepararnos f\u00edsica y mentalmente para cualquier desaf\u00edo que nos saque de nuestra zona de confort y nos invite a desafiarnos. A m\u00ed me encantan estos desaf\u00edos de \u2018probarme\u2019 en otras condiciones adversas que no estoy acostumbrada, eso hace que mentalmente vaya con otro chip e intente entregar lo mejor que se pueda\u201d, cuenta Vale a pocos d\u00edas de su participaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
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La estrategia t\u00e9cnica de la coach <\/strong><\/p>\n\n\n\n Como profesora de educaci\u00f3n f\u00edsica y maratonista con m\u00e1s de 14 a\u00f1os de experiencia, Argando\u00f1a advierte que el principal rival en el Caribe no es la altimetr\u00eda, sino el calor y la humedad. La Isla Feliz espera as\u00ed corredores y caminantes de todo el mundo \u2014\u00a1tambi\u00e9n hay una modalidad para caminantes! \u2014 con un objetivo central y trascendental para el destino y los organizadores del certamen deportivo: que sea una carrera inolvidable para todos. \u201cExperiencias como estas son el equilibrio perfecto para conectar el deporte y la recreaci\u00f3n en un entorno \u00fanico con paisajes memorables\u201d, apunta Vale, quien ser\u00e1 embajadora de Chile en la competici\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n El auge del \u201cRuncation\u201d<\/strong> <\/p>\n\n\n\n La cita combina de forma perfecta el alto rendimiento con las vacaciones so\u00f1adas, una tendencia global conocida como Runcation. Al contar con modalidades para todos los niveles e incluso para caminantes, se vuelve el destino ideal para viajar en grupo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Luego de completar las prestigiosas maratones de Boston, Berl\u00edn, Chicago, Par\u00eds, Los \u00c1ngeles, Valencia y Santiago, la destacada atleta y<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8813,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8811"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8811"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8817,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8811\/revisions\/8817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Para los corredores chilenos acostumbrados al clima seco, la especialista entrega tres claves de rendimiento:\uf0b7
– Modificar el pace: \u00abEl cuerpo trabaja m\u00e1s para enfriarse. La recomendaci\u00f3n es elegir un ritmo conservador al inicio y correr entre un 10% y 15% m\u00e1s lento que en Santiago para adaptarse\u00bb.\uf0b7
– Ajuste circadiano: La Media Marat\u00f3n larga a las 05:15 a.m. para capear el sol. La coach sugiere adelantar progresivamente los horarios de sue\u00f1o y entrenamientos en las semanas previas.\uf0b7
– Indumentaria y micronutrientes: Es obligatorio el uso de ropa ligera, transpirable y una estrategia estricta de hidrataci\u00f3n que incluya electrolitos y pastillas de sal.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/aruba2026_2.jpg\")
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