{"id":4904,"date":"2023-11-15T13:48:00","date_gmt":"2023-11-15T13:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/?p=4904"},"modified":"2023-11-16T15:43:10","modified_gmt":"2023-11-16T15:43:10","slug":"rrmdm2023_jeanm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/running\/rrmdm2023_jeanm\/","title":{"rendered":"Marat\u00f3n del Maule 2023: \u00a1Pucha que es lindo el ambiente de este deporte!"},"content":{"rendered":"\n

Mi nombre es Jean Michel Aspe\u00e9<\/strong>, soy corredor de Trail, aficionado de la monta\u00f1a, amante del running y en ocasiones, maratonista.<\/p>\n\n\n\n

El pasado 12 de noviembre tuve el privilegio de participar en el Marat\u00f3n del Maule y hoy les comparto un resumen de la perfecta jornada. <\/p>\n\n\n\n

Durante todo el a\u00f1o he entrenado para mejorar mis tiempos y estad\u00edsticas en cerro. Como buen trailero<\/em>, siempre me ha gustado correr en entornos naturales. Amo el desnivel positivo y los senderos t\u00e9cnicos, aunque siempre tuve la curiosidad de saber qu\u00e9 ritmos pod\u00eda sacar en asfalto. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e9 que el marat\u00f3n se debe correr a una intensidad diferente, en una zona distinta y completamente fuera de mi zona de confort.<\/p>\n\n\n\n

En pleno periodo de carga habl\u00e9 con mi entrenador para plantear la situaci\u00f3n. El panorama no se ve\u00eda f\u00e1cil, ya que llev\u00e1bamos un volumen de kil\u00f3metros y desnivel considerable en lo que va del 2023, puesto que mi preparaci\u00f3n est\u00e1 enfocada en el ultratrail. Finalmente llegamos al acuerdo de mantener la carga aer\u00f3bica y sumar entrenos espec\u00edficos de velocidad. <\/p>\n\n\n\n

Me baj\u00e9 del cerrito hace aproximadamente dos meses y colgu\u00e9 por un rato las zapatillas de trail para machacar las piernas en la pista y en fondos de asfalto los fines de semana. Sumado a esto, d\u00edas de doble carga donde la disciplina era protagonista. <\/p>\n\n\n\n

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En eso, la publicidad del Marat\u00f3n del Maule lleg\u00f3 a m\u00ed. Ver el entorno, los r\u00edos y los paisajes de la carrera, me hizo tomar la decisi\u00f3n de inscribirme e intentar un PB. Corr\u00ed el Marat\u00f3n de Vi\u00f1a unas semanas antes y logr\u00e9 bajar las 2 horas 50 minutos. Sin embargo, sab\u00eda que pod\u00eda m\u00e1s. A pesar que el 3:45 min\/km no es un ritmo c\u00f3modo para m\u00ed, sent\u00eda que pod\u00eda proyectarlo en m\u00e1s distancia. <\/p>\n\n\n\n

Completamos las semanitas de carga y llegu\u00e9 con lo que ten\u00eda a Curic\u00f3 el d\u00eda viernes en la tarde. Hice la carga de carbohidrato correspondiente y el s\u00e1bado un trote de 20\u2019 de activaci\u00f3n por las calles de Curic\u00f3. Luego pas\u00e9 a retirar el kit donde me comentan que el circuito terminaba con una vuelta a la pista atl\u00e9tica del estadio, un lindo detalle que no pasa desapercibido. Sumado a esto, un afiche donde aparecen todos los nombres de los inscritos en el evento, otro punto a favor para los productores de la carrera.<\/p>\n\n\n\n

La noche previa cost\u00f3 conciliar el sue\u00f1o, nada nuevo para m\u00ed en esta distancia en particular. Ya a las 4:00 de la ma\u00f1ana suena el despertador y comienza la aventura. <\/p>\n\n\n\n

Tomando desayuno camino a la partida ya preparaba la mente para el gran desaf\u00edo. Llegando al sector \u201cLos Que\u00f1es\u201d el clima no se ve\u00eda favorable: llovizna y bastante fr\u00edo. Nos comenzamos a preparar en una escuela rural. Muchas caras conocidas, tanto del trail como del running. Como siempre incre\u00edble ambiente donde los amigos opacan la ansiedad y el nerviosismo. Sin darme cuenta ya estaba en la l\u00ednea de partida de mi 5to marat\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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Al partir la corrida, me sumo al grupo que encabeza la carrera, todos tremendos atletas. A metros del inicio, la primera subida. Costaba traccionar en el pavimento h\u00famedo, sin embargo, las piernas respond\u00edan. Mi Garmin marcaba un ritmo bajo de 3:40 min\/km. En el km 7 m\u00e1s o menos, veo la pendiente que se avecina y comienzo a bajar a un ritmo m\u00e1s conservador, alej\u00e1ndome de los dem\u00e1s corredores. En ese momento iba 5to o 6to general. Hasta el km 15 parejo corriendo, velocidad crucero con un nivel de exigencia tolerable. Me hidrat\u00e9 en todos los puestos que se aparec\u00edan, adem\u00e1s de ir disfrutando las sensaciones y los paisajes de ambos lados de la carretera. El eslogan \u2018\u2019entre monta\u00f1as y r\u00edos\u2019\u2019 no le queda grande al circuito. <\/p>\n\n\n\n

Hasta el kil\u00f3metro 24 fue una carrera bastante solitaria, ya hab\u00eda perdido de vista al grupo de punteros y detr\u00e1s no ve\u00eda corredores. La postal del R\u00edo Teno me acompa\u00f1aba a mi derecha y olvidaba por segundos el esfuerzo percibido. Mir\u00e9 el reloj y me propuse un objetivo: tratar de lograr los 32 km en menos de 2 horas y as\u00ed correr los \u00faltimos 10 con la mente, m\u00e1s que con las piernas. <\/p>\n\n\n\n

En el kil\u00f3metro 25 ya iban apareciendo runners de las otras distancias, que agradezco, porque siempre dan un grito o una palabra de aliento. Todos con una gran sonrisa disfrutando la traves\u00eda \u00a1Pucha que es lindo el ambiente de este deporte!<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Segu\u00ed corriendo, siempre mateo con el consumo de geles Winkler y shot de magnesio. Cuando el reloj me marca los 32 km llevaba 1hr56\u2019 y con esos segundos de ventaja sab\u00eda que pod\u00eda hacer PB.<\/p>\n\n\n\n

Mantuve la estrategia y trat\u00e9 de apurar desde el kil\u00f3metro 36. El cl\u00e1sico muro me lleg\u00f3 en el kil\u00f3metro 39, pero pude sostener los ritmos. Me tom\u00e9 el \u00faltimo magnesio y veo a mi amigo Patricio Vega metros m\u00e1s adelante. Compartimos algunos metros y nos animamos a seguir. Ya no quedaba nada y ve\u00eda el estadio cerca, junto a mi polola que me estaba alentando en la entrada. <\/p>\n\n\n\n

Finalizo con un improvisado sprint y cruzo el p\u00f3rtico. Sab\u00eda que hab\u00eda logrado PB y estaba muy conforme con el resultado. Para mi sorpresa, me met\u00ed segundo en el podio general y primero en mi categor\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

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Ya con la mente m\u00e1s despejada, dimensiono que corrimos desde la precordillera hasta el centro de Curic\u00f3 \u00bfQu\u00e9 mas se puede pedir? Incre\u00edble trayecto.<\/p>\n\n\n\n

La medalla del evento hermosa, con un dise\u00f1o \u00fanico. Los puestos de hidrataci\u00f3n bien abastecidos. El kit tambi\u00e9n de lujo. Destaco a la organizaci\u00f3n del evento por estos lindos detalles. <\/p>\n\n\n\n

Aprovecho de agradecer a mi entrenador Freddy Arce por formarme como deportista, a mi nutricionista deportivo Pablo Espejo, a mi polola Mar\u00eda Jes\u00fas, a mi familia y a toda la comunidad del Trail y del Running con quienes comparto tantas experiencias, emociones y kil\u00f3metros.<\/p>\n\n\n\n

Finalizado este proceso, ya me siento como un corredor mixto, tanto de cerro como de asfalto.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Gracias por tanto Marat\u00f3n del Maule!<\/em><\/strong>
Sin duda me repito el plato, as\u00ed que nos vemos en la pr\u00f3xima edici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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*Si participaste del Marat\u00f3n del Maule 2023 y nos quieres contar tu experiencia en el evento, escr\u00edbenos a: info@mundorunning.cl<\/p>\n\n\n\n

Mundo Running\u2026 Corremos contigo!!<\/a><\/strong>
#EnvejecerCorriendo<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Jean Michel Aspe\u00e9 fue protagonista del Marat\u00f3n del Maule, y ac\u00e1 nos comenta c\u00f3mo vivi\u00f3 el evento. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4907,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,9,4],"tags":[44,18,32,26,239,23,19],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4904"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4904"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4915,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4904\/revisions\/4915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}