{"id":2311,"date":"2022-05-11T19:52:45","date_gmt":"2022-05-11T19:52:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/?p=2311"},"modified":"2022-05-11T20:03:53","modified_gmt":"2022-05-11T20:03:53","slug":"mpizarro_mds22","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/running\/mpizarro_mds22\/","title":{"rendered":"MDS 2022: \u00abEn la meta comprend\u00ed la haza\u00f1a que hab\u00eda logrado!!\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Soy Mario Pizarro Oggero<\/strong><\/a>, Ingeniero Civil Industrial, este es el cuarto marat\u00f3n que realizo, y si tuviera que reducir todo lo vivido para este proceso en un par de frases, estas ser\u00edan: \u201cRod\u00e9ate de gente que sepa m\u00e1s que t\u00fa\u201d<\/em><\/strong>, y \u201cNo subestimes los trotes lentos\u201d.<\/em><\/strong>
La primera, porque siempre debes estar aprendiendo, sobre todo si no sabes mucho acerca de nutrici\u00f3n en carrera, (gracias ah\u00ed Gonzalo Zapata y Walter Odd\u00f3<\/strong>).
La segunda, porque los largos debes disfrutarlos, y en general, \u00e9stos se disfrutan m\u00e1s, si est\u00e1s acompa\u00f1ado. En mi caso, los trotes con mi polola, Tsvetayeva Polanco<\/strong>, y las jornadas clandestinas de los domingos am con los amigos del grupo CorrerCorriendo<\/a><\/em><\/strong>, fueron muy buenos para tratar de hacer m\u00e1s entretenida la dura preparaci\u00f3n de esta vez.<\/p>\n\n\n\n


Ven\u00eda con gran confianza, con muchos r\u00e9cords de 5k, 10k y 21k todos realizados el \u00faltimo mes antes de la gran carrera. Este \u00faltimo r\u00e9cord lo hab\u00eda bajado por m\u00e1s de 5 minutos. Todo lo anterior, cre\u00f3 mucha ansiedad, y las expectativas eran muy altas\u2026 Mi coach y maestro, Mauricio Santander<\/strong>, me hab\u00eda dicho 2:53 en la marat\u00f3n\u2026 <\/em>Mis c\u00e1lculos propios daban para un 2:55. Tener un Sub3, implicaba bajar m\u00e1s de 10min el r\u00e9cord de Marat\u00f3n que ten\u00eda en Vi\u00f1a 2019<\/strong>, y en un Marat\u00f3n como la temida MDS, no se ve\u00eda f\u00e1cil, y la presi\u00f3n era fuert\u00edsima.<\/p>\n\n\n\n


Cuando comenc\u00e9 este marat\u00f3n, me olvid\u00e9 de todo eso y me concentr\u00e9 100% en el ritmo y las sensaciones. Tuve la tremenda suerte de tener un partner<\/em> de lujo la primera mitad de la carrera, Alan Saavedra<\/a><\/strong> de La Serena<\/strong>, quien fue invitado por Gonzalo<\/strong> este fin de semana del marat\u00f3n a los entrenamientos del grupo, ya que ven\u00eda a competir a sus primeros 42k en Santiago. Gracias a Alan<\/strong>, quien con su tremenda experiencia en carrera, me permiti\u00f3 hacer un encajonamiento espectacular, y nos llev\u00f3 a estar casi en primera l\u00ednea de largada, lo que ahorr\u00f3 mucho tiempo y energ\u00eda en la parte inicial de la carrera.<\/p>\n\n\n\n


Largamos y apenas pongo el Garmin<\/strong>, me pongo a correr y cae justo frente a mi, Cecilia Vald\u00e9s Vial<\/strong>. Por suerte alcanc\u00e9 a saltarla, para luego mirar hacia atr\u00e1s y darme cuenta de que ya la hab\u00edan podido parar sin problemas.
De ah\u00ed en adelante, el plan original, era hacer entre 4:10 y 4:15, <\/strong>hasta Los Leones, <\/strong>luego entre 4:05 y 4:10 hasta Rodrigo de Araya<\/strong>, y de ah\u00ed mantener el resto de la subida entre 4:10 y 4:15, hasta Luis Carrera<\/strong> con Escriba de Balaguer<\/strong>, para luego evaluar el ritmo de acuerdo a sensaciones hasta llegar a la meta. <\/p>\n\n\n\n

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El tramo hasta Los Leones <\/strong>sali\u00f3 perfecto, pero me sent\u00ed un poco m\u00e1s cansado de lo esperado\u2026 Trat\u00e9 de no pensar en eso. En el km 6 se sum\u00f3 un tremendo apoyo en ruta, mi amigo del colegio Pablo Urra<\/strong>, quien en bicicleta registr\u00f3 los momentos m\u00e1s importantes hasta el km 41. Su apoyo crucial, su motivaci\u00f3n \u00e9pica, ya que nunca antes hab\u00edamos intentado hacer algo as\u00ed.
Luego de doblar por Los Leones<\/strong>, tuve que tomar mi primer gel\u2026 Este momento fue clave, porque al ser en bajada, la mayor\u00eda comenz\u00f3 a apretar el paso, pero yo, por alguna raz\u00f3n quiz\u00e1s divina, sufr\u00ed una puntada en el costado izquierdo justo al terminar ese gel. Todos los que han entrenado conmigo, saben que las puntadas son mi Tal\u00f3n de Aquiles<\/em> como corredor, y en este preciso punto, me asust\u00e9 much\u00edsimo, por lo que no sub\u00ed el ritmo en la bajada, aprovechando de mantenerlo y respirar profundo para tratar que pasara\u2026 El resultado se vio un par de kil\u00f3metros despu\u00e9s, cuando comenc\u00e9 a recuperarme, y retomar la subida por Rodrigo de Araya<\/strong> a paso firme y constante, casi sin variar la velocidad para luego pasar la Rotonda de Rodrigo de Araya con Monckeberg <\/strong>casi a 4:05min\/km y llegar a Grecia <\/strong>con fuerza.<\/p>\n\n\n\n


Pasando por la Rotonda Grecia<\/strong>, comenc\u00e9 a sentirme algo cansado. El fantasma del 2019 se me ven\u00eda a la mente\u2026 Las piernas aflojaron en Escuela Militar <\/strong>en esa ocasi\u00f3n, pero la historia ahora fue distinta, se not\u00f3 el efecto del gel, la buena temperatura, y la nueva t\u00e9cnica adquirida de tomar agua corriendo, y a pesar que me sent\u00eda bastante cansado, pude mantener el ritmo seg\u00fan lo planeado, siempre entre 4:10 \u2013 4:15 min\/km<\/strong>. El ver a un par de compa\u00f1eros de grupo y grandes corredores apoy\u00e1ndome en el camino, Rodrigo Fern\u00e1ndez y Cristi\u00e1n Garc\u00eda<\/strong>, me dio fuerza adicional y distracci\u00f3n del cansancio en ese punto.
Tom\u00e9 el segundo gel casi al llegar al Mall Plaza Ega\u00f1a<\/strong>, y agua en casi todos los puntos de hidrataci\u00f3n, aunque sea un sorbo (consejo del sensei Zapata<\/em>).<\/p>\n\n\n\n


Bilbao con Vespucio<\/strong>, mi pap\u00e1 aparece en moto al lado del recorrido\u2026 No lo pod\u00eda creer<\/strong>\u2026 \u00a1Era el \u00fanico corredor con apoyo en bicicleta y una moto sigui\u00e9ndome!\u2026 Me sent\u00eda casi como Kipchogue. Poco despu\u00e9s unos tremendos gritos al frente, mi mejor amiga animando en la esquina de Juan Esteban Montero con Vespucio<\/strong>, aperrando a full, gracias Silvi.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

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Al doblar por Francisco de Aguirre<\/strong> hacia el oriente, no sent\u00ed la subida y estaba con fuerza. Jugaba con el p\u00fablico en la esquina de Escriba de Balaguer con Luis Carrera.<\/strong> Comienza la bajada, y Pablo <\/strong>en la bici dice que apure\u2026 Decid\u00ed hacerlo de manera gradual, ya que la distancia que quedaba era mucha todav\u00eda (km28). Lo anterior fue crucial, ya que me permiti\u00f3 tomar el tercer gel tranquilamente y luego complementar con agua, para seguir el camino sin detenerme ni bajar el ritmo. Llegando a Providencia<\/strong>, me sent\u00eda cansado de las piernas, pero bien con todo el resto. Mi pap\u00e1 <\/strong>segu\u00eda en moto a mi lado, y Pablo <\/strong>siempre animando, no quer\u00eda fallar, no pod\u00eda. Comenc\u00e9 a sentir una molestia en la parte externa de la rodilla derecha. M\u00ednima, pero a ratos algo aguda.<\/p>\n\n\n\n


En el kil\u00f3metro 37 estuve a punto de comenzar un declive en el rendimiento, ya que sent\u00eda que me quedaba sin fuerzas en las piernas y esta vez, se ve\u00eda irreversible. Finalmente, despu\u00e9s del cuarto gel, lo inesperado, record\u00e9 que ten\u00eda un shot de magnesio<\/em> en el bolsillo (nunca lo hab\u00eda usado en mi vida). Me lo ech\u00e9 al bolsillo antes de largar s\u00f3lo porque vi que Alan<\/strong> tambi\u00e9n se hab\u00eda llevado uno. Lo tom\u00e9 y el efecto fue casi inmediato. Recobr\u00e9 la fuerza\u2026 Finalmente ese km sali\u00f3 a 4:00min\/km\u2026 No lo pod\u00eda creer\u2026 km 38, 4:01, 39 y 40 a 3:54\u2026 Segu\u00eda sin creerlo. <\/p>\n\n\n\n

Justo en el km 40, vi a mi polola y amigos del team<\/strong> gritando a todo pulm\u00f3n\u2026 S\u00f3lo la pude distinguir a ella y ver la cabeza blanca de mi gran amigo Juan Pablo Aliaga<\/strong>. Se estaba acabando el efecto del magnesio creo, sent\u00eda nuevamente que deca\u00eda. Mis piernas se mov\u00edan solas, ya estaba muy adelante para detenerme. <\/p>\n\n\n\n

Doblando por Rondizzoni<\/strong>, mi pap\u00e1 ya no pudo seguir, y al entrar al parque, Pablo<\/strong> tampoco, ya que el tr\u00e1fico para bicis estaba cortado tambi\u00e9n.
Segu\u00ed solo, tratando de mantener o aumentar. El cansancio se hac\u00eda m\u00e1s manejable, pero me era imposible hacer un sprint, s\u00f3lo subir levemente el ritmo\u2026 \u00daltima curva y aparece la meta\u2026 Miro el crono 2h 54:24,<\/strong> mi primer sub3. <\/strong>
Como broche de oro, veo a alguien recuperarse al llegar. Lo miro, el mism\u00edsimo Ignacio Carrasco<\/strong> hab\u00eda llegado 30 segundos antes que yo\u2026 Ah\u00ed comprend\u00ed el tama\u00f1o de la haza\u00f1a que hab\u00eda logrado. Era una locura, hab\u00eda bajado mi tiempo de marat\u00f3n en 15 minutos!!!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


MDS 2014<\/strong>: 3h 35m
MDS 2019<\/strong>: 3h 37m
MDV 2019<\/strong>: 3h 09m
MDS 2022<\/strong>: 2h 54m<\/p>\n\n\n\n

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Mario Pizarro realiz\u00f3 su mejor marca en el Marat\u00f3n de Santiago 2022, una haza\u00f1a que nos cuenta en este Race Report. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2320,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,8,9,4],"tags":[198,44,18,66,202,23,19,49],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2311"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2311"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2327,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2311\/revisions\/2327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundorunning.cl\/app\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}