Envejecer Corriendo: Mario Silva Coria, 86 años
En la 72° «Corrida Héroes de Iquique» conversamos con el gran atleta Mario Silva Coria, actualmente con 86 años, que nos compartió una de tantas anécdotas que le han ocurrido en el running.
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ENTRENAMIENTOS
En este espacio podrás conocer toda la información sobre la forma de entrenar, ejercicios y metodologías para que perfecciones la práctica de tu deporte favorito y salgas a correr!!
Siempre somos jóvenes para realizar actividad física
La practica de actividad física siempre será un excelente hábito que todas las personas pueden comenzar a realizar independiente de la edad.
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Década del «Envejecimiento Saludable» – 2021/2030
Las Naciones Unidas determinaron hasta 2030 la «Década del Envejecimiento Saludable» en nuestra región, y Chile cumple un rol importante, ya que su población envejece a pasos muy rápidos.
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CONSEJOS DE GOOGLE PARA MANTENER OBJETIVOS SALUDABLES DURANTE EL 2023
Google entrega algunos consejos para mantenerte fitness este nuevo año.
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Entretenida rutina de entrenamiento de peso corporal propone Fitbit
Fitbit entrega recomendaciones para hacer ejercicio en sus propios hogares o al aire libre, con la modalidad del entrenamiento de peso corporal.
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Fitbit entrega 3 técnicas de respiración para conciliar, mantener el sueño y descansar mejor
Simples ejercicios para relajar el cuerpo y la mente, lograr un buen descanso y
despertarse sintiéndose renovado.
Geo Trail: Las nuevas zapatillas de HI-TEC diseñadas para entregar un mejor rendimiento en sus cuatro marchas
HI-TEC lanza GEO TRAIL, la nueva zapatilla para la práctica de deportes outdoor.
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Celebra a los niños y niñas en su día, fomentando su curiosidad con Fitbit
Uno de los mejores regalos para este «Día del niño» lo tiene Fitbit.
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Pre-Race Report: «Desafío 3M3»
En diciembre de este año se cumple la mitad de mi vida como corredor -45 años- y quería plantearme un desafío antes del 13 de diciembre. Luego de pensar en algunos ultramaratones, decidí proponerme realizar en menos de tres meses, tres maratones bajo las tres horas.
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Mejora tu rutina de ejercicios utilizando el Nivel de Recuperación Diario por una semana
Muchas veces es difícil identificar el mejor momento para realizar ejercicio, meditar o priorizar la calidad del sueño. No tenemos claro si el cuerpo necesita descanso y recuperación o está preparado para practicar deporte.
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